Интернет-журнал о здоровье, развитии, психологии, воспитании и обучении детей
Физическое воспитание ребенка в семье – это важный аспект его воспитания и дисциплинированности, и как следствие — формирования и развития гармоничной личности.
О значении физкультуры в жизни детей, посещении спортивных секций, необходимости прогулок и ведении здорового образа с пеленок читайте в нашей рубрике.
Бег – вполне естественное и привычное для детей любого возраста состояние. Ведь это неотъемлемая часть любых подвижных игр, да и всей повседневной жизни маленького человека. Для того, чтобы направить активность детей в правильное здорового физического развития, исключить отрицательные моменты для здоровья, нужно знать, какую пользу даёт пробежка в юном возрасте и как бег влияет на организм человека.
Читать дальше
Низкий рост характеризуется отметкой у мужчин менее 173,7 см, у женщин менее 158,5 см. Некоторые люди связывают проблему низкого роста с хроническим заболеванием. Данный недостаток тяжело устранить. Девушкам это мешает сделать карьеру модели, актрисы либо журналистки. У парней складываются трудности с поиском второй половинки подходящего роста. Это может создать комплексы и снизить самооценку молодого человека. Но варианты решения проблемы существуют. Нужно найти мощную мотивацию и постараться устранить недостаток.
Лыжные прогулки и катания с горок – один из лучших видов зимнего активного отдыха всей семьёй. Kaчecтвo и бeзoпacнocть этих занятий зaвиcят нe тoлькo oт cнopoвки и oпытa юного лыжникa, нo и oт пpaвильнo пoдoбpaннoгo cнapяжeния для него. Пpeждe чeм покупать cпopтинвeнтapь (лыжи, палки, ботинки), есть смысл paзoбpaтьcя в тoм, кaк выбpaть правильно подобрать его, иcxoдя из физичecкиx ocoбeннocтeй будущeгo влaдeльцa. Прежде всего, из его возраста, pocта и вecа.
Читать дальше
Зима для детей – не менее привольное, жизнерадостное и насыщенное событиями время года, чем лето. Главное, правильно пользоваться теми возможностями, что предоставляет это время года – для укрепления физического здоровья детей, для их закаливания и гармоничного развития. Занятия лыжным спортом – одно из лучших средств достижения этих благих целей. Успешно научиться уверенным навыкам катания на лыжах можно практически в любом возрасте. Подробности далее.
Читать дальше
Основное отличие школьного волейбола от взрослого – это высота натяжения сетки. Если в официальных правилах высота сетки зафиксирована на уровне 243 см, то для детей до 14 лет не рекомендуется поднимать её выше 220 см, а для старшеклассников – выше 235 см. Также школьникам рекомендуется играть с облегчённым мячом В остальном же правила игры одинаковы, и далее мы разберём их по пунктам. Остановимся и на популярной детской разновидности волейбола – пионерболе.
Читать дальше
21 век давно стал временем технологического развития. У молодежи значительно ухудшается здоровье из-за самых разных проблем. Сейчас среди школьников и студентов больше приветствуется умственная нагрузка, а физкультуры в жизни детей становится все меньше и меньше. От этого двигательная активность подрастающего поколения значительно уменьшается, что приводит к новым проблемам со здоровьем и этот круг замыкается. Но эти изменения в жизнедеятельности представителей современной молодежи обусловлены временем, в котором они проживают. Отсюда следует очень простой вывод: к любым обстоятельствам всегда можно и нужно подстроиться. Тем более что есть множество простых упражнений. Но, как известно, спортом нужно заниматься регулярно, начиная еще с дошкольного возраста. В материалах этой статьи пойдет речь о дыхательной гимнастике Стрельниковой, разработанной для детей дошкольного возраста, но и школьники, и более взрослые дети могут использовать эти упражнения для улучшения самочувствия и общего состояния.
Баскетбол – игра командная, активная и атлетическая, требующая большого внимания. Если до 5-6 лет маленькие спортсмены могут лишь знакомиться с мячом, физическими нагрузками и основами спортивной дисциплины, то по достижению этого возраста детей уже можно смело учить «азбуке» баскетбола. То есть, ведению мяча, его отбиванию, передачам и ловле. И метким броскам в цель, разумеется! В ходе таких тренировок дети не только укрепляют своё здоровье, но и учатся командной работе, взаимовыручке. В данной публикации – краткий и точный обзор правил игры в баскетбол – как детских, так и классических, «взрослых».
Читать дальше
Лаптой называется русская народная командная игра с мячом и битой, своеобразный вариант и более древний прообраз бейсбола. Матчи можно проводить на любых, достаточно просторных площадках с естественным природным покрытием. Игра подвижная, интересная и довольно азартная. Школьникам достаточно будет всего одного занятия, чтобы освоить эту игру и начать хорошо разбираться в её правилах. Все подробности – далее.
Читать дальше
Лучшее место для езды на велосипеде в городе – это, конечно, парки и скверы, а также специально выделенные велосипедные дорожки. Но «у нас не Европа»: подобных мест в любом городе-миллионнике так мало, что их можно пересчитать по пальцам. Волей или неволей, но велосипедистам приходится передвигаться по проезжей части дорог. Правила дорожного движения позволяют ездить по проезжей части, вместе с автомобилями, только велосипедистам старше 14-летнего возраста. Детям младше на велосипедах запрещено покидать пределы тротуаров, пешеходных и дворовых зон, специальных велосипедных дорожек. Что ещё говорят ПДД о велосипедистах, и каковы неофициальные, выработанные самой жизнью, правила езды на велосипеде по проезжей части – далее. Самый полный обзор!
Читать дальше
Спорт – это жизнь. Приучение детей к ведению здорового образа жизни поощряется медиками. Правда, не все родители поддаются этому. Кто-то не придает спорту нужного и должного значения, а кто-то не знает, как именно заниматься с ребенком спортом. Конечно, существует вариант отдать малыша в спортивную секцию, но иногда это тоже становится камнем преткновения: либо кроху некому водить на занятия, либо он сам не сильно жаждет заниматься. В таком случае, можно заниматься дома с ребенком с любым подручным спортивным снарядом, например, с обручем. В материалах этой статьи мы расскажем о различных упражнениях для детей с обручем, какие можно выполнять даже в комфортной домашней обстановке.
