Цифровой детокс: нужен ли он молодой маме?
Дети — огромное счастье, но путь к этому счастью тернист: это и бессонные ночи, и бесконечный день сурка с замкнутым кругом рутинных дел, и риск эмоционального выгорания. Не зря говорят, что первый год в декрете самый сложный: если среди глажки/готовки/уборки/ухода за ребенком и находятся свободные минуты, мама часто на автомате тратит их на сидение в телефоне и листание ленты в социальных сетях. Все это не позволяет отдыхать интересно и разнообразно — а отсутствие нормального отдыха может привести к проблемам с ментальным здоровьем. Если вам это знакомо, предлагаем пересмотреть свой образ жизни — может вам просто нужно отдохнуть от гаджетов?
